筋肉痛

今月末までに

なんとか最低でも４キロ減量するために

またプール行き出してます！

水曜日、アクアビクス（水の中でのエアロビ）

に参加したりしたら、次の日二の腕＆肩甲骨あたりが

激痛・・・

でも昼間くらいからは調子良くなったので

昨日もまたプール行って下半身重点的に

ストレッチしながら歩いてたら

今度はおへその上あたり全体が寝れないほど

激痛

筋肉痛？？？筋肉なんて無いほど贅肉だらけなのに？

そして腸が調子悪いのでまたガスピタン飲みだしました

すごい効きますよ★

気力

気力が全くありません

誰か助けてほしい

治癒力

胃が痛いんだけどね

何とか自分の体の持つ治癒力で

治してやろうと思ったけど

無理でした(￣◆￣；)

一番安かった胃薬買いました

コントレックス

久々に

コントレックス

復活

この重ーい味が

逆に癖になって

毎日

欠かさず

飲んでます

体の中を

デトックス中

肩こりがひどい場合も

ゆっくり

お風呂に浸かって、水分をたっぷり取ると良いんだよ♪

そして今

プレゼントが

あたる

懸賞やってるの！

当たると良いな

岩盤浴

２回ほど

地元の駅近くに

ある

大きなSPAに

行ったんだけど

前回

岩盤浴に

入ってみました

予約制で人数が揃ったら電気を消されて

部屋が真っ暗に・・・

初めは汗ダラダラで頑張ってたんですけどね

２０分くらいで、息苦しくなってきたんですよ

周りを見たら皆静かに横になってるし・・・・・・

もう、嫌だ・・・こんな苦しい思いしてまで汗かきたくないよヾ(*ﾟA｀)ﾉ

と、いうことで出てきてしまいました汗

もう、めちゃくちゃ汗かきます

顔が別人のように真っ赤になってました（笑

血行が悪くなってるとか冷え症の人にはとっても

良いかもね！

その時、もう多分やらないなーとか思ったけど

何だかまたやりたくなってきました

また自分を苦しめたいのか！？私ってMなの？

胃痛

バイト行く前、かなり胃が痛い

行くことに拒絶反応起こしてるのか!?

働けるだけ幸せなのにね

今日はそらことまったり過ごすよ

叫ぶ先生

月曜日に、もう顎（あご）の不快感が限界で

整体へ行ってきたんですよ

（私、右あごが若干ずれてるんですね）

担当の先生が他のことで忙しかったらしく

ベッド？の上で少し待ってたんです

そうしたら他の先生が見かねて

先生「待ってもらっちゃってすみませんね・・

今日はどこが悪くて来られたんですか？」

私「アゴが痛くて・・・そして右側の首と肩も

全体的におかしいんです」

先生「アゴ！？どれどれ・・・」

おもむろに首をさわってみる先生

「うわぁー∑ヾ(￣0￣;ﾉ」

先生が悲鳴をあげた（汗）

私の首ガチガチだそうです（大汗）

悲鳴あげられるくらいなんだから

調子悪くなるにきまってるじゃんね（;´▽｀A``

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夕飯食べなかった結果

今日で夕飯（１８時以降の食事）をしなくなって

約２週間ですがぁ

体重２キロ・体脂肪３％減ってました

朝と昼は結構好き勝手に食べて

それで減ってくれてたのでよかったのかな？

来月も続けようと思います

今日で３日目

ベスト体重よりも１０キロ太った醜い体の今の自分

ダイエットフード食べたりとか、プール行ったりとか

痩せたいためにやって３キロくらい減るんだけど

どうしても元に戻ってしまう

こうなったらてっとり早く・・・・

夕飯食べないことにしました

朝と昼は食べますよ、甘いものも程々に食べます

ただ

夜は食べない

それを今月末までやってみます。約１５日ですね

で、今日で食べなくなって３日目なんですけど

贅肉だらけの自分の体を思えば何とか頑張れます

痩せてくれるの信じて頑張るぞっと★

快腸乳糖

ナシゴレンがいなくなったくらいから

ストレスのせいか痙攣性便秘になってたのね

で最近、あまりにも便秘でイライラしだしたから

快腸乳糖を飲みました！

一袋じゃ効かない時があったから

二袋使用したら…

もーうその日絶好調でした

今も数日前よりは腸の調子、良い感じです

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風邪？でダウン

義父さんと、義母さんが仕事から帰ってくるなり

そのまま具合悪くてダウンしてしまったよ

風邪？だと思われます。。。

わたしも２月は仕事が無かったけど

３月にホワイトデーフェアのお仕事が入ったので

体調管理は万全にしておかないといけないのよ

今、妙に暑くなったかと思ったら急に寒くなったり・・

（明日なんて、東京、雪降るかもしれないんだって）

何とか健康で乗り切りたいです

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体がかったるい

今、休憩中

朝から何だか覇気がないというかやる気が出ない…

仕事２１時までだからまだまだだ(-_-;)

画像は期間限定にひかれて買った
ポッカのコーヒーチョコ

ＰＭＳ

ＰＭＳ（月経前症候群）に只今苦しんでます・・・

大体１週間前からイライラが起こりだして

３・４日前になってくると、イライラは最高潮で

過食気味になって、変な夢ばっかり見る

もーう、今私の体の中は生理の準備の為に

大忙しのようです(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

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整体へ行く

やっと腸の調子も良くなってきたので、昨日

キャンセルしようと思ってた整体へ行って来ました

もう首・肩・背中ガチガチだそうです

福袋作成で猫背になって４００個くらい

作ってたしなぁ・・・・

昔百貨店で今※美樹と彼女のお母さんを接客したとき

周りは皆今※美樹って分かってるのに

接客してる本人だけ分かってなかったという

爆笑話をしてきました（笑

PS　ふ、と思い出した昔考えたギャグを・・・・

〈腸の調子が超悪い〉

では今日からスキーです♪

お腹大丈夫でありますように

ウイルス性腸炎、再び

今朝体中が痛かったんですよ

で、今日からまた新しい仕事が始まるはずだったのに

休んでしまいました・・・・

普通でも勤怠が悪い私、先月の１２月は名誉挽回のために

頑張ったのが今日の欠勤でパーになったと思います

午後からユッキー父さんが仕事から帰ってきて

病院へ連れて行ってくれました

診断名はウイルス性腸炎・・３７度の微熱ありでした

生牡蠣で深夜おかしくなったのも風邪の引き始めの

前兆だったのかな（今年はお腹にくるそうです）

せっかく仕事がのってた時突発をやってしまって

メチャクチャ凹んでます・・・・

皆さんも体調には気をつけてね

病気持ってて同居の現実

今日、ユッキー父さんの実家に住みだして約２年だけど

お婆ちゃんに今までで最高に怒鳴られました

１６時過ぎても洗濯物取り込まなかったから・・・

午後から眠いのと疲れてるのと調子が悪いので

寝てしまって・・（いつものこと）

薬が効いてると副作用の眠気が襲ってきて

あと鬱症状も出るから何もやる気が起こらなくなるんです

はたから見ると、ただたんの怠け者に見えるんだろうな

お婆ちゃんに

「何？調子悪いの？・・・食事はちゃんと取ってるのにね」

嫌味を言われた

まだまだこの病気に対する理解力はないんですよ、ホント

生理痛ごとき

昨日から吐き気はするわ

目眩がするわ

お腹は痛いわで最悪です

昔の職場で口の悪い営業マンが

「生理痛ごときで休みやがって」と

欠勤した事務の子を怒ってたけどさ

「じゃ、あんたも生理痛になってみなよ」って

心で思った私なのでした

男性の皆さん、生理痛を甘く見ないであげてね

喉が痛いんです

数日前から喉がいがらっぽかったんですけど

昨夜深夜から喉が痛くて痛くて眠れないほどに

今日病院行ってきました

夏頃にも引いたので１年で２回風邪引いた～

ホント滅多に風邪は引かないのが自慢？だったのにね

サプリのビタミンＣ飲みだしたら風邪引くなんて、なんて皮肉な

とりあえず今は唾を飲み込むだけでも激痛が来るのよ（涙

来月からまた仕事が始まるので何とか治さないとね

皆さんも気を付けてね

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サプリメント３種類

嫌な事ばっかりで

凹んでばっかりいても

どうせ生まれて

来ちゃったんだから

とりあえず楽しく

行きたいよね

で、サプリメントも

飲むことにしました

カリウム=体の中の余計な塩分を出してくれる
(期待する事→老廃物排出で体重減少)

ビタミンＣ=これからの季節に向かい風邪予防
(期待する事→健康で仕事する＆頬のシミ消失)

カルシウム=イライラ緊張を防ぐ
(期待する事→持病が少しでも和らいで欲しい)

まぁ、あくまでも健康補助として利用して

油物は控えて、野菜中心の食生活にしていきたいです

中性脂肪はストレスでも増える

１０月の終わりに採血検査したんですよ

で、昨日その病院行ってきたんですけどね

私、初めて採血検査でひっかかりましたわ・・汗

ひっかかったのは

総コレステロールと中性脂肪・・・・デブの象徴なのか！？

と、思ったんですがネットで調べたらね

中性脂肪を増やす４つの危険因子
　　　　　　糖分、アルコールの過剰摂取
　　　　　　夕食過食
　　　　　　ストレス
　　　　　　運動不足

↑また出ました、厄介なストレスめ(〃ﾟдﾟ；A　AﾟÅﾟ；)ゝ ﾟ+:

中性脂肪なんて２年前から比べると１００位数値が増えたぞ.

お酒は飲まないし、夕食も過食まではいってない

運動は最近プール行ってないけど・・・

考えられる１番はストレスなんだよねー

これから黒烏龍茶飲んで、野菜たっぷり取って

楽しく生活していきたい

そして年明けの再検査でどう出るかが楽しみ？ですわ

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利き悩

皆さん、利き腕や利き目と同じように利き悩ってあるの

知ってました？？

ちなみに調べる方法は簡単、腕を組んで上に来た腕の

反対側が利き悩なんだってさ

ちなみに私は左腕が上に来るので利き悩は右になります

右脳が利き悩ね

よく右脳・左脳とか聞くけどどっちがどうなのか調べたら・・

左脳　デジタル脳	右脳　アナログ脳
話す・書く 分析力 論理的・科学的思考 推論 言語認識 計算・数学理解力	ひらめき 直感 イメージ記憶 芸術性 創造性 空間的 全体を見る力 同時的情報処理 図形を読み取る 音楽を聴く

だそうです・・・当たってるよ

私、絵を描いたり音楽を聴いたり、そんな類は大好き

でも左脳の分析力とか計算・数学理解力とか

滅茶苦茶苦手でございます

凄いナァ、人間の体って

カルシウムは小松菜で

夏に痩せたくて水太りに良い食材が

「小豆・とうもろこし・すいか」

と分かり毎日の様に食べて３キロ痩せてくれたんだけど

今回はイライラ・緊張・食材で調べてみたら小松菜がピックアップ

ホウレン草の５倍カルシウムが入ってるんですって

カルシウムの効能はね↓

・神経の苛立ちお抑える精神安定剤の働きがあり

緊張や興奮を緩和してイライラを

解消する役割を担っています。

心臓を規則正しく活動させる重要な働きも持っています。
（乳製品、小魚、大豆製品､小松菜、春菊、ひじき）

乳製品は牛乳やチーズは良く食べるし大豆製品は好物の納豆

でも野菜は？？？って思って調べたら・・・

小松菜

小松菜

最近、小松菜に

ラブラブです

ワタクシ(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

緊張と、イライラ

最近、１日おき位に泣きたいくらいの

緊張感が襲ってきます

別にこれといって理由はない緊張感

それで薬を飲むでしょ？

そうすると副作用の眠気が襲ってくるんですよ

そうすると、眠くてどうしようもなくなる

今までやってたことが出来なくなって

眠ってしまう・・・

でも、それは一般の人から見ると

ただ中途半端な怠け者に見られるわけで

どうしたらいいんでしょうね？

変にイライラしてる方が何かテキパキ動けるわ＾＾；

ユッキー父さんのＹシャツとかのアイロンがけ

面倒で４枚位してなかったのよ

でも土曜日は何故かイライラしててその勢いで

全部やっつけて、その上自分の気になってた洋服の

お直しまでやっちゃった

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お香と、風鈴

私は見かけによらず（見かけどおり？）繊細なので

リラックスできることを心がけようとしてね

まず

お香買いました

チチカカオリジナルの

レモングラス

でも・・・

あんまり

レモンの香りしないんだよ

お香ってそうゆうもの？

で、陶器はダイソー

でもたいてる時は心が安らぐよ( ＾ω＾ )

他の香りも試したい

あとは・・・

夏につけず

最近付けたという

ハワイアンな

風鈴♪

ホヌ（海がめ）が

ついていて

透けるようなブルーで

またね、音が

とても素敵なの

この二つに癒されてます、最近

注意欠陥障害

私は

小学生の頃から

部屋で出した物とか

出しっぱなしで

それを片づけるのが

面倒で

そのまんまの子供でした

親は只単に片づけられないだらしがない怠け者として

私を見てたようですが・・・・

じつはこれＡＤＤ（注意欠陥障害）病気なんだよね(；´Д`A ```

・部屋が散らかっている。

・部屋の片付け方がわからない。

・捜し物がみつからないような状態。

・出かける時、忘れ物をして戻る。

・物を元の場所に戻せない。

・複数の用事をこなす手順を組み立てられない。

・どれも中途半端。

・決められた日付までに用事ができない。

・遅刻が多い。

・引っ越しの荷物が、引っ越してきてから開けられていない（爆）

あと、知ったのが

・学校の成績がバラバラだった。（１も５もある、みたいな）

↑これ中学の時からそうだったの

英語や国語は好きで学年で１位を取ったり、１０段階で１０を

だったりだったんだけど、理数系は全く駄目で赤点で

学校の補習に呼ばれたりで・・・勉強するのも面倒な位嫌いだった

これは完治することはなく、薬を飲んで周りのサポートを受けて

うまく付き合っていかなきゃいけないらしい

ずーと、永遠に

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乳腺外来に行く

今日乳房の検査で

マンモグラフィしてきます

帰って来たら報告しますね(~_~)

・

・

・

・

・

↓

帰ってきましたよー

やって参りました、マンモグラフィ

この挟まってる部分は

腕ではありません

乳です、乳です

痛かったわ・・・

むぎゅうっって

乳をぺっちゃんこに

するようにしていって

レントゲンです

圧迫されていった時

筋やらしこりやらが

凄い痛く感じられて絶対何かの

病気だと思ったね、まじで

そしてドキドキの診断は特に異常なしでした

乳房が痛かったのはストレスが考えられるって言われたんだけど

どこ行ってもストレス、ストレスってさぁ

じゃあ、どうすればストレス治るんでしょか

あと乳腺炎の人はカフェインは取りすぎない方が良いって

貰った資料にかいてあったんだけど、もしかして、もしかして

毎日確実に４－５本飲んでるブラックコーヒーのせいかしらぁ

皆さんも是非一度乳癌の検査を受けてみてください

別にわたくし乳癌検診の回し者とかじゃないけど

検査してそれで何もなければそれで済むんです

もし何かにひっかかっても早期発見で治るんですよ

大切な家族がいるのであればその人の為にも行って下さい

今Ｙａｈｏｏで乳癌についてのピンクリボンキャンペーン開催中

私達が選ぶピンクリボンデザイン大賞というのもやってます

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反り腰

土曜日ですね、肩こりの酷さがＭＡＸだったんですよ

久々に肩こりが原因で吐きました・・・（食事中の皆さんごめんね汗

もうねぇ、車酔いしてる感じで（涙

しかもプール入ってるときに酷くなってさぁ。やばかった

そして昨日いつもの整体院へすがる思いで行って来たのよ

昨日は初めての女性の方でした

急遽行くことになったのに自分の希望した時間にやってくれて

感謝感謝でした

そして、昨日一つ言われた私の体のくせが、また分かりました

反り腰だってさ・・・・・

このように

片足に重心を置いて

無意識に

立つ姿とか・・・・

私、確かにそうなんです

右腰がちょっと弱いので

それを避けるために

ホント無意識で

左に傾いて

左足を重心にして

よく立ってます・・・

で、

横から見ると

これがですね

このように

腰が引っ込んで

お尻がでっぱり

お腹が出る

体勢・・・

いわゆるＳ字体型

になっていく訳ですよ

もちろんこの体勢じゃ

腰に負担がかかり腰痛の

原因で神経が繋がっている

肩や首にも響いていく訳です

今増えてるみたいなんですよね

ネットで調べたら・・・

１番わかりやすいのはお布団に仰向けでまっすぐに寝て

腰が浮いてるようであれば反り腰の可能性あるようです

なってしまったら、お尻の穴をキュッと締める動作を

１日に何回かやると良いそうですよん♪

あずきで３キロ痩せた

あと１週間で

あずきを

食べ出して

１ヶ月

経ちますが

なんと３キロ

体重が落ちましたよ！食事は普通に取ってました＊間食は控えてね

その他水太りに良いと書いてあったスイカやとうもろこしも

進んで食べてた効果もあったのか、便秘もなくなってきてます

特にこの１ヶ月は運動はやってなかったので

ホント食生活だけで変わった感じです

私が思ったのは人工的に作られたサプリメントも

もちろん良いのですが、このように土から栄養をもらい

太陽を浴びて作られた食材の力は凄いなということ

あずきはこれからも食べて行こうと思ってます

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乳房

明け方、右の乳房が激痛で起きました

最近乳房にしこりがあるというかそこが痛むんですよ・・

生理前はホルモンのバランスの関係とかで

乳腺が痛んだりするのは分かるんだけど

今の時期は違うし

もう３０代だし癌になってもおかしくないよなぁとか

人ごとのように思いながら、今夜も痛かったら

婦人科へ行ってみようと思ってます

赤いダイヤ

また楽天のいとうファームさんから

北海道の十勝あずき購入しました♪

キラキラに光っててまたの名を赤いダイヤという

今回は２キロ買いました

早速１キロ、コトコト煮込んだよ

調子、悪い

最近昼間は寝てばっかりです

あんな夢中で行ってたプールも最近サボり気味…

夕飯は何とか５人分作ってるけど

それ以外の家事ややらなきゃいけない事は

やる気がわかなくて面倒で動けない(;_;)

病気で太ってて、頬のシミは消えないし

そんなコンプレックスな事ばかり思ってて

もう、嫌だね、あたし

あずき３

前回はまずいなんて言ってしまって、ごめんよ、あずき・・

食べ出して１週間経ちますが

初日で３００ｇ　２日目２００ｇ　３日目で２００ｇ

合計７００ｇ体重が減りました！

今生理前で体重が増えるはずなんだけど

そのままの体重をキープできてます

画像のようにお玉２杯分をラップに包んで

冷凍させて、食べるときレンジで解凍してます

すこーし氷ってるヒンヤリしてるぐらいで

カロリー０の甘味料をかけて食べるんだけど

これがねぇ、あずきばーのような感じも思わせ

なかなかいけますよ

色んなダイエットやってるけど、なかなかパッとせず

悶々としてるんだけど何とか最低目標の体重まで

あずきで落ちてくれればなぁ・・・・

あずき２

あずき１時間コトコト煮込んで先ほどですね

お茶碗軽く一杯分食べました

（ちょっとだけ蜂蜜たらしました）

もうねぇ、もうねぇ・・・・

まっずいんですけど（Ｔ＿Ｔ）

出た煮汁も体に良さそうだと入れたのも悪かったのか

でもこれで甘く煮込んだり味付けしたら

むくみ改善の意味がないのだ！！私的には

私はこの素の状態のまま食べきるぞ

数日後には体が軽くなるっていう意見を信じてね

あずき

私は絶対水太りなので、むくみを取ってくれる

食材は何かなぁっと調べると

優秀食品であずきがどこでも載ってるんで早速購入！

＜小豆＞
カリウムとサポニンが豊富に含まれている。カリウムが余分な塩分や老廃物を排泄し、水分代謝をよくする。サポニンは血液中の脂肪を洗い流す働きがある。疲労回復に有効なビタミンＢ１を多く含んでいる。

今水につけてるところです

今夜煮て、明日から早速食べ出そうと思ってます

変われよー私の体ーーーー！！

今のダイエットの流れ

５月にプールで３キロ痩せたと思ったら

６月でプール帰りにファミレスのランチとかよく食べてたら

また２キロ太ってしまって

そんでもって今月初めに風邪ひいてずっとプール

行けなくてねやっと一昨日から行ってます

今は

・毎日ミネラルウォーター２リットル飲む

（体の老廃物を出すため）

・プログレスＧを毎日一筒みづつ飲む

（１０キロ痩せるというのを信じて笑）

・愛犬の散歩に行くときはサウナスーツを着て行く

（大体３０～１時間行ってます。汗ダラダラです）

・プールで水中ウォーキング

（週に最低３回は行きたい。約２時間プールに入ってます）

この４つが今のダイエット法かなー

あとは間食は控える、高カロリーなものは食べない

夕飯は少な目にする・・・・など

これで８月末までに５キロ痩せれたらなぁ・・・・・

ちなみに昨日一昨日と夕飯食べないでプール行ったら

１キロ痩せてました！

プログレスＧ

様々なサプリを試してきた肥満者が言葉を失い感動の涙を流した全米震撼サプリと同じ成分処方を利用した商品が遂に日本でも販売開始！！

感動の涙を流した！！？

というキャッチフレーズと

１０キロ痩せて困る人は飲まないで・・・

という説明書きに思わず購入したダイエットサプリ

３食は普通に食べれて↓を毎日一包み飲むだけという

こんな簡単なことで１０キロ痩せれたらそりゃぁもう凄いことだわ

とりあえず１ヶ月分あるので３０日後報告しますね！

（もちろん運動もするし、間食もしないように心がけますよん♪）

夏風邪？夏バテ？

１５日の仕事はちゃんと行って来ましたよー、が

調子はなかなか戻らないです

咳が発作的にまだ出るし、まぶたが重ーーーーいのよ

食事も普段より食べてないのに、体重はそのまんまだし

もうホント、イライラします

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夏風邪１週間

とうとう風邪をひいて１週間経ちました・・・

明け方の発作的な咳の嵐とかもう我慢できなくて

今日病院行って来ました

熱はかったら３７度、微妙に微熱

だからかったるいというか気だるかったのね涙

明日仕事なので先生になるべく強力な薬を求めましたョ

でも午前中に比べたらだいぶ良くなったかも！！

やはり病院行って的確な薬飲んだ方が良いね～

明日はもっと良くなってますように（祈

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風邪をひく

超久々に風邪を引きました・・・

隣で寝てるユッキー父さんが風邪引いてたんだもん

うつるよぉ～

あたしねぇ、風邪はホント引かない人で

職場でも周りの人が皆風邪引いてても一人で普通に

過ごしてるような風邪ウイルス無関係人間のつもりだったんだけどね

その代わり、ノロウイルスとかインフルエンザには感染したわ汗

そうゆう高度な病気にはなりやすい、厄介な体

話は戻り、あー咳が止まらないよぉ

１５日の仕事までは治さないと！！

皆さんも気を付けてね

顎関節症と付き合う

また顎関節症になりました・・・・・

前回整体師さんにアゴの骨を元に戻して貰ったんですけど

この２０年前から持ってる病気はそう簡単に完治する訳でも

なく再び骨がずれてきたようです（泣

顎関節症は、体をゆがませるため、想像以上のストレスとなり、これが原因で痛みが全身に及んだり、精神的に不安定になることもあります。

数日前にこめかみ周辺が痛くなってその真上辺りの

頭蓋骨も痛くなり、首のこり、肩凝りが酷かった日があったんですよ

完治したものだと思ってたんですけど嫌な予感汗

昨日今までやってくれた先生の所へ行って来ました

先生は地元の駅ビルの中の整体マッサージ所にたまたま

１ヶ月のヘルプで来てた方なんですが偶然私の担当になって

私的には、私が鬱症状を持ってることや見かけによらずかなりの

繊細な神経の持ち主なことも分かってくれてて信頼してるんです

今はちょっと遠い所に行ってしまったけど整体は先生以外には

やってもらうつもりは今のとこないので通おうと思ってます

うつ症状の波

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うつ症状って波があるよね

昨日は全くやる気がなくてずっと寝て逃げてたんだけど

今日は洗濯して布団干して、夕飯の買い物行って

ナシゴレンの水槽洗ってハープの散歩行って

夕飯も５人分全て作ったくらいの気力があった・・・

この波があるから仕事も突発で休んだりする日が

出てくるんだよね

何でこんな病気にさせてくれたんだろう

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おでこに吹き出物

おでこに結構でかい吹き出物が出来た

これが押すと痛いのよ～

生理前や生理中って肌荒れるよねぇ汗

(てか、こんな画像載せるなって感じ？

目眩がする

一昨日から何だかめまいがします・・・

初日が１番酷くて家がユラユラ揺れてる感覚

ネットで調べたらこの時期気圧のせいで低血圧の

人はめまいが起こりやすいそうです

私、特に低血圧ではないんだけどねぇ、高くもないけど

プールに行きたいんだけど・・・

大丈夫かなぁ

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アクアビクス

先月から行きだしたプールのおかげもあってか

３キロ体重が落ちました！

目標の４キロまではいかなかったけど

毎月２～３キロ減のペースで痩せて行けたらと

願っております

アクアビクス楽しいよぉ！

いわゆる水中でのエアロビクスね

水流でふらついてるかもしれないけど

４５分動きっぱなしで終わると顔がポカポカになってます

髪の毛もプールの塩素で茶っこくなってきちゃいました

坐骨

以前、整体で骨盤の１番下にある

坐骨を押されたんだけど、痛かったのよ＾＾；

この

１番下の

水色部分が

坐骨ね

よく坐骨神経痛とか

聞くよね

痛いというより痛気持ちよかった(笑)

合ってないイスとか座り続けると悪化するよぉ

って、最近人間の体の骨に興味津々なのだ

治った！美人病♪

前回の整体４回目にして１０年以上モヤモヤしてて

おかしかった顎の病気、顎関節症が

先生の長年の腕一本でカクンと収まって治りました

先生「ちょっと痛いですけど我慢してね」

私「・・・・はい」

覚悟を決めた私、関節症になってる右側の顔を横にして

口を半開きにしてベッドに横になりました

先生「吸ってぇ、吐いてぇ～」

私が息を吐いた瞬間、「えい！」って押され・・・

ゴキッて鈍い音が・・・ずれてた関節が戻ったぜい！！！

何故美人病かというと↓

顎関節症は『美人病』とも呼ばれています。
歌手の森高千里さんや松浦亜弥さんが
この病気になったことでも知られていますが、
だからといって、美人だけがなるわけではありません(^^;;

「上顎に比べて下顎が小さい人」がなりやすいため
こう呼ばれているそうです♪

まぁ要するにアゴがとがっている人がなりやすいのよね

キョンキョンとか。

このモヤモヤしてた１０年は一体何だったのだろうと

思える一瞬の出来事でした

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首の凝りで鬱になる

お久しぶりの？ブログ更新です

雅子様は首の凝りが酷くて悩んでいたという

有名な話があるそうなんですが

首の凝りから鬱症状が出るんですって

このように首の骨は７本あって

頭蓋骨と繋がってる訳で・・・・

それで凝っている＝硬くなっている、ということは

脳への伝達の神経が弱っている＝気力がなくなってしまう

という事なんです

私もバリバリ首が凝っています

鬱症状でよく悩んでいます

おそらく同じ症状で悩んでいる方は、肩凝りや首の凝りが

あるのではないでしょうか？

整体やマッサージに行ったり、自分で首のストレッチを

欠かさずやったりすると良いかもしれませんね

水中ウォーキング

５月からスポーツクラブの会員になりまして

（ユッキー父さんと一緒にね）

昨日、昼・夜とプールへ行って来ました

泳ぐのではなくて水中でひたすら歩いてます！

最近うつ症状が酷かったので気分転換にもなるし

そしてそしてな今を何とか変えたいのだ

目標は今月末まで－４キロ

今年中に－１０キロ落としたい

サウナスーツ

最近暑くなってきたので、ハープとの散歩では

上記のサウナスーツを着て出かけてます

まだ夏じゃないけど汗かきますよ

昨日なんて１時間半近く歩いてたからね、少し

体重減ったかしらと思ったら、太ってたんですけど

な・な・なんで！？生理前だから？？便秘したから？？

もう３０過ぎると痩せないのかしら・・・・凹んでます泣

でも汗かいた後のシャワーはとても気分が良いっす・・

それだけが救いっす・・・

前屈

皆さん、前屈してペタッと両手が地面に着きます？

あたいは

このお姉さんのように

手が

やっとこさ

着く感じ

だったのだけどね

この前までは・・・

整体に２回行ったらペッタリ着くようになりましたよ！手が

骨盤の歪みとか綺麗になってくれたんだなって嬉しいのです

何てったって１回５０００円だからねぇ・・変わって貰わないと

腸セラピーをしました

今日は腸をマッサージしてくれるという腸セラピーに行きました

行く前、腸をマッサージされてる最中ガスがしたくなったら・・・

最悪の場合出てしまったら・・・汗という不安も合ったのですが

行く３時間前くらいから空腹にしておいたので大丈夫でした。フフ。

これが人間の

消化器なんですが

小腸と大腸を

ゆっくりゆっくり

マッサージ

腸ももちろん凝りが起こることが有り硬くなるんですって！

普段便秘気味や、ストレスがたまってると感じてる、あと腰痛の

方にも良いかもしれないね(*^_^*)

腸は第２の脳と呼ばれてるらしいし（緊張したらお腹が

痛くなったりするでしょ？そこから）

初めとても温かい（熱い）石を腰に２つ、お腹に一つ

両手にそれぞれ持ってリラックスの時間を置いてマッサージ開始

私は右腰が弱ってるとずばり指摘されました

そしてお腹も冷え気味とのこと。

終わった後、顔がポカポカで腰が軽くなっておりました♪

でもね腸のセラピーをやってくれる場所が私が知ってる限り

非常に少ないんですね。尚かつお値段が高いです。

今回は４５分で６０００円でした（只今キャンペーン中で

このお値段。普段はもっと高いです）

だから月に１度は行けたらなぁと思ってます

最近美容・健康にオタクな星の砂の旅は続くのです(^^)/

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整体へ行く

今日はずっとやってみたいと思ってた整体へ行きました！

コースは整体・骨盤矯正コース（４０分）

骨盤矯正をやってもらいたくてね・・・

よく骨盤の歪みが治れば下半身太りは治るって

出てるじゃないですか？＾＾；

ちなみに

これが

女性の

骨盤であります

もうねぇ、体中歪みだらけでしたわ、はい

特に右側の肩こりが酷くて、腕を回された時に

痛いの好きな私でも顔をしかめて「痛いよぉぉぉ」と

静かな室内で小叫びをしてしまいました・・・

右足が軸になって全てを支えていたので

左足の方が長く、右の腰がそれにより圧迫されてたので

鈍い痛みが常にあったのも納得でした

右顎の関節症や、左右の目の大きさが違うのも

全て整体してもらったんだけど、痛かったわぁ

人間って生きてるとこんなに歪みが出て来るんだね

先生曰く、私は「自分の体を放置し過ぎ」とのこと汗

確かに前から肩こりは酷かったのですが、吐き気が来る限界まで

放っておいたもんなぁ

この内容でお値段は５０００円でしたけど私は納得してます

また来週も行ってきます

毎日乗ってます

去年の誕生日プレゼントで貰ったこの某有名フィットネス器

はっきりいって

初めは

あんまり

乗ってなかった・・汗

この座る部分に

アイロンかける

Ｙシャツ等の置き場に

なってしまってました・・・・が、

最近毎日乗るようになったんですよ！って遅いか（笑

太もも・お腹・腰回りに刺激って今１番痩せたい部分！

そこを集中的に鍛えられるか挑戦中なのだ

確かに１５分だけの運動でも内股辺りがジンジンしてくれますよ♪

痙攣性便秘とうつ症状

先日、仕事が決まって胃が痛いって書いたけど

あと他に上記二つの症状に悩まされてます

これは家でノホホーンとしてた時からあったので

別に緊張とかじゃない、慢性的なモノだね

痙攣製便秘は去年漢方を飲みだして症状が

出なくなったと安心してたんだけど、今はバリバリです汗

こんな風に

大腸を

輪ゴムで

キュッて絞った

感じの状態が

何カ所か

出来てしまうんだって・・

今、私の腸は

こんな風になってるんだわ、きっと

そして今１番出ているうつ症状が、コレ↓

「身体的症状」として、食欲、体重、睡眠、身体的活動性の4つの領域で、顕著な減少または増加が生じる。訴えとしては「食欲がなく体重も減り、眠れなくて、いらいらしてじっとしていれない」もしくは「変に食欲が出て食べ過ぎになり、いつも眠たく寝てばかりいて、体を動かせない」というものである。

私は間違いなく後者です（苦笑

妙に食欲があって食べてしまうんだけど、体を動かす

気力が湧かないというホント最低な状態・・・トホホ

働きだして少し変わってくれれば良いのだけど

胃が痛いよ

派遣会社から仕事を紹介してもらって

昨日顔合わせと引継に行って来たんですよ

そんで一昨日の夕方から胃が痛くて痛くて

小心者の私は新しい仕事が始まるという緊張で

胃がキリキリしてます

今回は週５勤務のＧＷ明けまでの長丁場

週５勤務なんて一般的には普通なんだけど

私にとっては大変なことなんです

何とか無遅刻・無欠勤でやり遂げたいです

１．２キロ太りました

私ははっきり言って働くのが大嫌いです

でもお金を貰うために、自分の欲しいモノを

買うためには働かないと・・・・

と言う感じなので働いてる最中はかなりのストレスで

働いてます

ということでストレス発散でもの凄く食べてしまったら

１．２キロ太ってました・・・・

ラーメンにおにぎり２つそしてサラダみたいな毎日で

尚かつ甘いモノも結構食べてる・・・・

それで１．２キロだけだったのは良かったのかもね（苦笑

こんなんじゃ痩せないよねぇ・・（涙

ダイエット日記３

約２ヶ月間ほとんど体重の変化が無かったんだけど

Ｗｉｉ　Ｆｉｔにて、最近は毎日からだ測定やってるのね

コントレックスを飲み出した次の日から動き出してます！

まぁ夜ご飯抜いたりしてるから動いてくれないと

かなりショックなんだけどね・・・・汗

私の場合ダイエットフードは駄目だわ

ちょっとでも食べると胃が動き出して胃がさぁ

「もっとくれぇ、もっと」って催促し出すのよ（苦笑

だったら初めから何も食べない方が良いって分かった

朝と昼は食べてますよ、念のため

最終目標５キロ減！

久々に不安定

今日は朝から調子が悪いです

何かある訳ではないのに

常に不安な気持ちがつきまとってる

義母さんは週６で昼間働いてる上に

夜週４日バイトに行ってるのよ！？

それで夕飯作ったりしてさぁ・・・・

あたしも月に１０日くらい働くけど

それ以外は家にいて元気がある時は

料理したり、創作活動してるけどね

鬱っぽい時は何もやる気が起こらず

ずっと寝てます・・・・・

さっきハープの散歩で１時間くらい外でたら

少し元気になったけど

ダイエット日記 ｂｙコントレックス

ａｍａｚｏｎで注文したのが昨夜到着！

人間の飲むものでは無いまで言われた（苦笑

バリバリ硬水のコントレックス・・・・

軟水ウォーターは毎日２リットル約１ヶ月飲んでたんですよ

体の中身はもしかしたら何か変化はあったかもだけど

見た目に関しては全く何も変わらず・・・・

それでこれからはこの硬水ミネラルウォーターに変更

初めおっかなびっくりで飲んだんですよ

味はですねー、わたくしは全然いけます！

来たときが冷えてたからだと思うけど美味しく飲める！

でも舌触り？が重いのでこれがぬるい味だとやばいかもね汗

これから毎日１本飲み続けて行きまーす

ダイエット日記

ポカポカ春になるまでに５キロ痩せるぞ！

って事で、これでダイエット関係の記事３件目

サンラータンで便秘が治り、ミネラルウォーターで

利尿作用が発揮・・・腎臓が活発になってくれたはず

そしてですねー、これらのサプリメント欠かさず愛飲！

チアシードを昼と夜の飯の前に飲んで腹を膨らます

そしてこの３種類のダイエットサプリを食後に

飲んでます・・・・・

→次回のダイエット日記に続く

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そして足つぼのマッサージ

あたしは

百貨店の販売の

仕事を

ここ数年

やってまして

立ちっぱなしな訳で・・・

足のむくみも取ろうと、足の裏のつぼを押してます

この中でも湧泉と言われる万能つぼを集中的に押してます

ちなみにこの３カ所は肥満に効くつぼだそうです汗

あとは１００均ショップで買ったイボイボがついてる青竹踏み

みたいのを利用

足の裏のこりを取って足の血液の流れを良くしたいのね

あとふくらはぎのど真ん中にあるつぼも痛い！！！

ここも足のむくみ解消に良いらしいのでマッサージしてます☆

ウイルス性腸炎

と、いう病気になってしまいました(T_T)

伝染病らしいです（怖

午前中は身体中痛くて、昨夜深夜は

気持ち悪くて吐いて、下痢下痢だった(^_^;)

あたいは風邪は滅多にひかないけど

こうゆう高度な病気には何故なるんでしょね汗

皆様もくれぐれも気を付けて下さい・・・

パワーハラスメント

って言葉知ってます？私今日ネットで知った。

例で言うと上司が部下に精神的苦痛な暴言を吐き続け

部下はそれでおかしくなってしまう、という感じ

このネットで見つけた部下はこのまま鬱病になってしまい・・・

最悪な終わり方だった

これ、私にも思い当たるんだけど。

職場でなくても家庭内でもパワハラは存在するよ

あたしが小学１年から働き出すようになった母親に

シャラポワ選手がサーブを打つ時に上げる声

｢ああっ！！｣←あにてんてん付けたいんだけど出来なかった汗

って頭をひっぱだかれてたし

何でそんな冷たい言い方が出来るの？と思うばかりの

きっつい言い方をされ続けてた

母曰く｢口が悪いのは生まれつき｣だからしょうがないそうだ

（それって違うでしょ？言い方ってものがあるじゃない？？）

もし普通に普通にその時育ててくれてたら

私の人生はもっと違ってたはず

さて、来週も心療内科に行かないとね

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慢性化した不安

私の正式な病名が分かったの

全般性不安障害・・・

特に何かある訳でも無く

常にモヤモヤした不安、緊張や小さな息苦しさがある

こんな症状になってしまった理由は分かってる

感謝もあるけど、一つ言えるのは

私は自分の母みたいな母親には絶対ならない

そうゆうこと。

白髪五本

昔、王妃マリー・アントワネットは

愛人フェルゼンからの案でフランスからの

逃亡を実行するが見破られてしまい

地獄の罵声を浴びながらベルサィユへ強制送還

宮殿に戻った時彼女は見事な金髪から

ストレスの為に老婆の様な白髪になっていた・・・

って前フリ長いんだけどー(^^;

白髪をまた１本見つけた・・・・・

あたい白髪が今日で合計５本あったことになる

歳だからじゃない、歳だからじゃないんだよ（言い聞かせ）

最近ちょっと凹んだりしてたから・・・

体は正直なのだ

青白い顔

「色白は七難隠す」というけど、私は色白を通り越して

青い・・・青白いのだ＾＾；

小学生の頃階段を上っていた時、偶然通った校長に

「君大丈夫？お腹でも痛いの？」と突然言われた

私は「は？」と思うくらい普通だったんだけど

どうやら顔色が悪く・・・しかも物凄く悪く見えたらしい

今も仕事中たまたま鏡に写ったモノが真っ白で

「なんだ！？気持ち悪い（汗）」と思ってよくよく見ると

正体は自分でびびったりする

父も母も別に色白では無い

神様が私に「青白さ」を与えてくれたんだな・・・

でも青白いのは七難隠さないよ＾＾；神様＾＾；；

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女体は大変なのだ

結局ね、脈が妙に早くてびびってたんだけど

生理前のいやーないやーな症候群の一つだったの？

今は落ち着いてます＾＾

もうさぁ、パニック障害？心臓神経症？とか

色々ネットでも調べたんだけどね

おちゃらけていて繊細なアタシ

きちんとした病名が知りたい・・・

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最近調子悪い

いつも悪いかもだけど

最近常に息苦しく緊張してる

脈が凄い早い

休みの日は何もする気が起こらず寝て誤魔化してる

思い出されるのは嫌なことばっかり

でも悲しいことに食欲はあるのだ

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サウナスーツ着用中

先日買った８８０円のサウナスーツ愛用中♪

昨日・一昨日はハープの夜のお散歩に来て行き

パンツが絞れるくらい汗かいてました

今宵は雷鳴って雨降ってるので部屋で着てます

本当にあった怖い話見てます

着てるだけでもジワーって汗かいてるよ＾＾

痙攣性便秘、完治

えっとですねー過去に自分が「痙攣性便秘」で悩んでる

というブログを載せたら結構アクセスしてくれて

人気記事？になってるんですよ

ということで、私からの痙攣性便秘の情報をずっと

書きたかったんですが・・・今日になってしまいました＾＾；

ズバリ痙攣性便秘が全く無くなりました！！

もう今はほとんど毎日腸の調子は好調です（笑）

便秘の時はホント毎日イライラして

これが治ったらどんなに幸せだろう・・・と悩んだことも（泣

私を快便へ導いてくれたのは、おそらくですね

上記の画像の漢方「カミショウヨウサン」だと思います

体質虚弱な婦人で、肩がこり、疲れやすく、精神不安、

イライラなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向にある人の

諸症状に効果があります。

という効能の漢方。初めは生理１週間前辺りからあまりにも

ホルモンのバランスが崩れまくりになってくれるみたいで

イライラが凄かったんですよ・・もう泣きたいくらい（汗

それで病院で相談したところ処方されたんです

でも上記に書いてある通り、更年期障害用の漢方みたいだけど

私は生理前のイライラも痙攣性便秘もどちらも快方になりました♪

漢方は即効性が無いのできちんと飲み分けが出来て

初めの内は改善されなくても慌てずのんびり様子を見れると

良いと思います（＾－＾）ノ

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首をポキポキ鳴らす

最近ブログの話題で「心と体」関係多いんですけど、今日はねー

私が２０年近く前からやってる「首をポキポキ鳴らす」ってヤツ

もうねぇ、こうも長年鳴らしてると首が（鳴らしてくれー鳴らせー）

ってウニャウニャしてきてね、鳴らさずにはいられなくなるのよ

でも不思議な事に左の首は「ポキポキポキ」って連続３回位

鳴ったりするのに右は鳴らないのよね・・・

何か筋を伸ばしてる感じだけ

そんでもって何だか最近右耳の真後ろに付いてる丸っこい

骨の中央部分が痛かったりするのよ

何かねー、あんまり鳴らしちゃいけないみたい(－д－）

でもさぁ、鳴らしてくれーって首がウニャウニャしてきたら

もう鳴らさずにはいられない（＞－＜）

だって気持ち良いんだもの・・ストレッチじゃないの？

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勤怠が悪いのが治せない

私は一ヶ月完璧に勤務した事が無い気がする・・・

必ず鬱っぽくなってもう何もしたくなくなる日があって

遅刻したり休んでしまったりが一ヶ月に一日はある

短期で一日だけだとかは今のところきちんと行ってるけど

行くのが当たり前の事なんだけど気力が無いと

もうどうしようもなくなる(;_;)

自律神経の乱れとかADHDとかで抗不安剤とか飲まないと

やってられないのがたまに悲しくて悔しくなるよ

体が歪んでる

私、立ち仕事じゃないですか

だけど真っ直ぐに立ってられないのよね(￣▽￣)汗

確実に左右の足の長さが違うんです＾＾；

右側が歪んでると思う
顎関節症も右だったからね

だから真っ直ぐに無理して立ってると

左膝に負担が来るようで

たまに左膝の中身？がズッキーンと来る

整体に行けば治るのかしら？

骨盤矯正ってヤツ？

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階段から落ちる

見にくいですがこれは膝に出来たアザでござんす

昨夜１時近くトイレに行こうと２階へ降りて行った時

寝ぼけてたのとか電気をつけなかったのとかで

踏み外して最後の２段くらい下に落ちました＾＾；

義母さんがびっくりしてすっとんで来ましたが寝ぼけてて

そのまま用を足し、また戻って行きました・・・

このアザ押すと痛ーいんだけど、それが気持ち良いわぁ～

ってやばくない？

私ってＭなのかなぁって思う今日この頃・・・

鼻に吹き出物

見にくいけど鼻のキワ？に吹き出物が出来た・・・

これが久々に立派な吹き出物でさぁ

痛いのよ(T_T)

まぁ、鼻のど真ん中に出来てメンチョよりは良いけど(￣ω￣)

約２キロ痩せたよ

数年前に比べたら、美味しくなった豆乳クッキー！

確か前はおからクッキーだったけ？

味は思ったより甘くて水分をたくさん採れば

お腹が満腹で食物繊維もたっぷりなのでお通じも良好

私は昼を主にクッキーにしてたんだけど

夕飯にすればすぐに痩せそうね(>ε<)

まぁ今月も続けて体重4８キロ・体脂肪２４％目指します

本格的に痩せるぜ

今日から始めます、豆乳クッキーダイエット

一回失敗してるのでリベンジだ(>д<)

最近夏まだ来てないのに暑くて夏バテ気味で

昼とかあんまり食べてないのが良い案配だ

体脂肪３０％前後行ったり来たりってヤバイよね(￣ω￣)

女性はある程度ふくよかな方が魅力あると思うのよ

でもデブは駄目だ・・・

デブは駄目なんだよ・・・
今日から９食分食べてどの位変化するか

終わった時点で発表致します(￣ω￣)ゞ

女は子宮で考える

今、携帯でブログ更新中

いきなり数分前から大雨が降ってきたよ

話は変わって今日(昨日)また渋谷の百貨店に働きに行ったの

もうねぇ、ブルーデイ前でイライラしてたわ(^_^;)

ホルモンのバランスがおかしくなると

こうも脳の伝達がおかしくなるってホント感心だわ(￣ω￣)

「女は子宮でモノを考える」
最近よく分かった、この意味

まぁ、お客さん商売なのでちゃんと演じましたけど

でも一人で作業やってる時はイライラの独り言、言ってたな(;^_^A

という事で今日も朝から仕事なので寝ます(眠)

おやすみなさいm(__)m

ＡＤＨＤだよ、あたし

前にもブログで載せたけど、私は小さい頃から

机の上は山盛りの片付けられてないモノ達でいっぱいで

部屋の隅々にも読んだ本や着ていた服などが散乱していたのよ

親は只単に、とってもだらしがない子というだけで

片付けられない私の頭をひっぱたいたり、怒鳴りつけてた

でもね、外国のとある著者が書いた「片づけられない女たち」

で、そうゆう「片付けられない病」があるのがあきらかになったんだって

よくよくネットで調べたらさぁ・・・・

なぜならＡＤＨＤの人は
１．	そもそもやる気がない。（面倒な事は大嫌い）
２．	集中力がないのですぐ脇にそれる。（片付けがここで中断）
３．	脇にそれるとなかなか戻ってこない。（他の事が気になって仕方がない）
４．	時間の使い方がヘタ。（丸１日あっても無駄が多いので時間が足りない）
５．	物が多い。（収集癖があるうえに貧乏症で物が捨てられない）
６．	どれが要る物が判断に迷う。（使うかも～と言ってためこむ）
７．	物を元に戻さず、そのあたりに置く。（こうやって散らかっていく）
８．	どうせまた出すんだから、しまうのは無駄なのでは？と勝手に思っている。 （だから物が出ていても平気）
９．	買ってきた物を行方不明にして、また買ってくる。（結果、物が増える）
10．	目的のないことは無意味に思える。（何か貰えるとかだと喜んでやったりする） ８番以外は当たってるんですもの（Ｔ－Ｔ） どうすれば良いんだろう・・・ 薬で「リタリン」が良いってよく検索すると出るけどね この薬、問題になってなかったっけ？ 生まれ持った脳の作りの問題らしいからさー 自然には治らないのかしら・・・・ 片づけられない女たち 著者：サリ ソルデン 販売元：WAVE出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

喉が痛い

今朝から喉が痛いです(T_T)

生まれてから鼻血を出した事が無いのと

骨折した事が無いのと

周りでどんなに風邪が流行ろうと

一人感染せず普通に過ごしてるのが自慢だったのに

最近風邪の症状がよく出るなぁ(>д<)

ツバを飲み込む度に喉が激痛です・・・

漢方 効いてるみたい！

今日も甥っ子のユウちゃんお泊りです＾＾

一緒にロデオボーイⅡを最速で乗って笑いました

（ちゃんと抱っこしてたのであしからず）

カミショウヨウサン飲みだしてから１週間以上経ちましたが

なかなか良い感じだと思います

たまにちょっと息苦しくなったり、心臓がドキドキするような

発作があったんだけど、飲みだしてから最近無いんだよね！

これで生理前も普通だったらＯＫなんだけどな★

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１０キロ痩せたら人生変わる

私は数年前に慢性膵炎になって激痩せしました

初めて会う人にも「痩せてますよねー」って言われる位ね

痩せてるのがどれくらいの基準なんだか分かんなかったけど

初めて会う人何人にも言われるんだから痩せてたんだよ

そんでもってそれから激太りして、ベスト体重から１０キロ太りました・・

はっきり言って今はデブです。７号が当たり前だったのに今では

２個飛んで１１号。ブランドによってはＭサイズ（９号）までしか

作ってなくて超気に入った洋服見つけてもサイズが小さく

着れないって事も・・・昔じゃこんな事考えられないのよ（Ｔ－Ｔ）

やっぱり痩せてて損な事は無いけど太ってると損な事ばっかり

洋服の件はもちろん、イジメの対象になってしまったり（実際

中２の時イジメにあったの。太ってて・・・５キロ痩せたら態度が

急変、いじめられなくなった・・）

そして自分に自信が持てないとつまんないよねー何やっても

アメリカでは太ってる人は自己管理が出来てないって嫌われるよね

１０キロ痩せれたら人生がもっと楽しくて自分が好きになれるのになー

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毛深い女

今日２ヶ月ぶり位に美容院行ってきました＾＾

前回はね「長澤まさみみたくして下さい」と言って

今回は「藤原紀香みたくして下さい」と言って来ましたが、何か？

あたいのコンプレックスの一つの「毛」

髪の毛の量多いんですよ＾＾；しかもくせっ毛でつむじが２個あるという

超厄介な髪の毛。猫っ毛の柔らかい髪質の人が羨ましい・・・

しかも眉毛も太いし、まつ毛も長くて量が多い（←これは嬉しいけど）

腕の毛もこの季節はお手入れしないとヤバイね（泣

自分で言うのもなんだけど色白だから余計「毛」が目立つのよ

わき毛なんて何の役割を果たす為に生えてくるのか

不思議でしょうがない（ご存知の方教えてください）

まぁ今日イメチェンして気分転換出来たから良しとしよう！

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漢方 カミショウヨウサン

いつも行っている病院で

月経前症候群が酷いと言う話をしたら

漢方を処方されましたよ＾＾；

漢方飲むのなんて初めて！

即効性は無いけど胃に優しく毎日飲み続ければ完治しそう・・

というのが私の漢方への印象なんだけど

この「カミショヨウサン」というのは

加味逍遥散は、一般に虚弱な体質の婦人で手足が冷えやすく、

疲労しやすく、 種々の神経症状と月経異常のある人に用います。

特に更年期における頭痛・めまい・不眠・月経不順などに本方が適用されます。

体質虚弱な婦人で、肩がこり、疲れ易く、精神不安などの精神神経症状、

ときに便秘の傾向のある次の諸症状：冷え性・虚弱体質

・月経不順・月経困難・更年期障害・血の道症。

なんですって

結構色々なブログ読ませてもらってるけど多いのよ

生理前、どうにも具合が悪くなるって方（Ｔ－Ｔ）

我慢せず病院や薬局で相談した方が楽になると思いますよ＾＾

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相談

痙攣性便秘

私は数年前から痙攣性便秘に悩まされている

この便秘が無くなればどんなに快適な生活になるのか（Ｔ－Ｔ）

とりあえずこの痙攣性便秘になる人は交感神経が

常にフル活動していて、いわゆるいつでも戦闘状態でいるらしい

（ようするに常にストレスを感じていてリラックスしてないって事）

だから腸がいつも痙攣を起していて、厄介な痙攣性便秘を

起しているのだ・・・

この手の便秘は便秘薬や水溶性では無い食物繊維の多量摂取は

逆効果でさらに悪化させるらしいのね

自分の気持ちの中ではストレス感じてないつもりだけど

体って正直よね＾＾；きちんと反応してくれちゃってる訳なのよ

快便になりたい今日この頃なのだ（Ｔ－Ｔ）

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嫌いな右目

誰しもそうだと思うけどあたいは左右の目が違う

左が大きく右は小さい・・・画像は嫌いな右目

右目は奥二重で目尻が下がってる

嫌いでしょうがない(;_;)

ＡＤＨＤ

下記のブログのアフィリエイトにも載せたんだけどね

わたしＡＤＨＤの気があります

実際先生に言われた訳じゃないから言い切れないけど

まずＡＤＨＤの最大の特徴・・・

部屋が片付けられない！（泣）

小さい頃からそうなのよ（Ｔ－Ｔ）

只単に怠け者とか思わないでおくれ

前頭葉の活動が低くて脳に変な癖がついてるらしい

・ちょっとしたことで注意が逸れやすい
・整理能力が低い
・計画性がない
・時間を守れない
・衝動的
・感情的
・自分をコントロールするのが苦手

↑というのが特徴

あとギリギリにならないと動き出せないという点

物覚えが悪いという点・夢はいつもカラーであるという点

周りの方は片付けられないからと言って怒らないでね（泣

優しく注意してあげましょう！そして出来たら褒めてあげましょう！

でもＡＤＨＤ（ＡＤＤ）にも長所があるのよ

・発想力
・創造力
・表現力
・気持ちの切り替えが早い
・関心の高いことに関しては、爆発的なエネルギーを持てる。
・好奇心が強い
・『今』を大切にする。
・常識に惑わされない。本質を重視する。
・（単純なので）腹黒くなれない。
・情熱的
・ユーモアセンス

↑これ凄い当たってると思うのよ

絵を描いたり表現したり創造したりするの大好き

落ち込んでもすぐ立ち直るし、自分で言うのも

ナンだけどね、サバサバしてて小さな事は気にしないし

面白い人ってよく言われるし（＾－＾）ﾌﾌ

まぁ本でも読んで知識を入れて少しでも前頭葉が

活発になるように努力してみます

（あー、明日からまた仕事だぁ・・・早起きが辛いなぁ＾＾；）

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ブルーデイズ

生理前はイライラして食欲増えて肌が荒れて

生理中は痛いしかったるいし動きたくないし
やはり食欲があって体がむくむし体重は増える

常備薬

今、お昼の休憩中！
今日は激寒い・・・雪が降るかもだって

お腹にガスが溜まりやすいのと胃がキリキリ痛くなるの
治らないかなぁ(T_T)

早くおうち帰ってコタツで暖まりたい！

胃が痛いよー（泣

今日は胃が絶好調に痛いです・・・

キリキリという表現が合う痛さですわ

仕事早退させてもらいました

今の職場には迷惑かけっぱなしだなぁ・・ごめんなさい（；－；）

そして体重が３キロ太ってたという事実を知りました＾＾；；

調子に乗ってたんでしょうがないですな（大泣

病弱なデブにならないように気をつけないと（Ｔ－Ｔ）

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やばい、腹が出てる

今日前からの百貨店の友人に「何かお腹出てるよ」って

単刀直入に言われました。

あーぁ、お腹＆腰周りについた無駄な肉を取らないとなぁ

顔は痩せたみたいだけど何で腹の肉は取れないのか、

もう午後の休憩の甘いモノ食べるのは止めます（Ｔ－Ｔ）

夜、腹筋もやってみます（涙

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憎き口内炎め

口内炎が出来た・・・

痛いのよ（Ｔ－Ｔ）

口内炎の出来る理由は二つあって胃が悪いか

自分で口の中を歯で噛んでしまって出来た傷からの炎症

私はどっちか分かんないけどとっても痛い（涙

ショッパイものが沁みて心から美味しく食べれないのが苦痛＾＾；

さっきなんか口内炎が痛いのか歯が痛いのか顎が痛いのか

分かんなくなった（´з｀）

まぁ、何にしろ健康が１番ってことだよ！ホント＾＾

佐藤弘道 健康筋肉体操 (DVD付) アーティスト：佐藤弘道 販売元：インディペンデントレーベル 発売日：2005/12/04 Amazon.co.jpで詳細を確認する

顎関節症になった有名人

最近あややが（顎関節症）になってコンサート中止になってたよね

口を大きく開けた時顎がカクカク音がしたり、痛かったりする病気

実は私もなってしまってたのよ

なったのは中学生の頃で初めは何だか分からずカクカクなる右側

の顎の関節が面白くて、鳴らして遊んでたんですよ＾＾；

そうしたらある時、顎（あご）が外れました（大汗

家には誰もおらず顎が外れてるから話す事も出来なく

元に戻そうとしても痛くて駄目だわで焦りました＾＾；；；；

それで悩んだ上に「えーい、寝てしまえ！」って寝て起きたら

元に戻ってました。ふー良かった良かった（＾∀＾）

ちなみに他になった有名人は森高千里・小泉今日子など

この病気は知人から聞いたんだけど美人がなる病気なんだって。

だから何？という声が聞こえてきそうだけどそうなんだって。フフ。

あごが痛い、口が開かない―顎関節症 著者：和嶋 浩一 販売元：日本放送出版協会 Amazon.co.jpで詳細を確認する

眠くてしょうがない

いつもの事なんですが寝ても寝ても眠いんですよ＾＾；

昼と夜が完全に逆転してる訳でもなくて

たまに夜一睡もしないで昼間からモーレツな睡魔が襲って

来るのはあるんだけど、それって寝てないんだから

睡魔が襲ってくるに決まってるじゃない？

でもね夜８時間くらい寝ても、朝起きて朝食食べたら

また眠くてしょうがなくなってくるんですよ（涙）

現実逃避？何かの病気？

困ってます・・（´д｀）フー

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不安神経症

今はストレスがウヨウヨしてる世の中だよね

森高千里もデビュー後まもなく「ストレス」という曲を

出してますし＾＾；

ワタクシも「不安神経症」と診断されたのよ

家でのんびりしてても息苦しくなったり急に理由なく不安発作が

襲ってきたりとの症状

サイトで調べたら↓

不安神経症に悩む人は、対人恐怖症に悩む人のように人見知りするとか、恥ずかしがり屋という面が少なく、むしろ外向的に見える人が多いというのも特徴になります。

なんだって＾＾；当たってるかもね（苦笑　

過呼吸症候群のキンキキッズの堂本剛くん

パニック障害になった田中美里さん・アン・ルイスさん

長島一茂さん・高木美保さん・中川家のお兄ちゃん

躁鬱症の萩原流行さん

そして適応障害の雅子様・・・

でもこうゆう病気って色んな面が重なり合ってるから

確実にあなたは「何とか病」って言い切れないらしい

昔ね手相の占いのおばちゃんに言われたんだけど

「あなた強そうに見えるけどガラス細工の様な神経の持ち主だね」

当たってるのよ。多分、おそらく、きっと。

メンタル面の病気と闘ってる皆さん、お互い頑張らずマイペース

で行きましょう

不安症の時代 販売元：日本評論社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

両腕に注射される

今日は病院で１年に１度の健康診断行ってきました

健康診断と言っても採血と尿検査なんだけどね

私って腕は細いんですよ（腕だけね＾＾；

そんでもって血管も細いらしく下手な看護師さんだと

１発で注射の針が血管に命中しないのよ（泣

前なんて針が血管に入ってる状態でウニョウニョ

と動かされましたからね＾＾；；；

そして今日もまた一つ伝説が生まれてしまいました・・・

それはね

まず右を

注射したんだけど

角度が悪かったらしく

針は刺さってるのに

血が出ない（Ｔ－Ｔ）

そして看護師さん

「ごめんねぇ、今度左でやっても良い～？」

ガーーーーンガーーーーン（涙）注射は痛いよ痛いよーーーー（Ｔ－Ｔ）

そして↑の様に両腕に注射されました・・（ｂｙ撮影：ユッキーちゃん）

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プチ鬱

仕事を辞めてからというもの、気力がないというか

気合が入らないというか・・・ダメダメモード全開です

仕事を始めてもまたクビになるんじゃないかとか

色々考えちゃってやる気が起こりません（；－；）

昼寝のしすぎで夜眠れないというマヌケな理由で

こんな朝早くから起きてます＾＾；早朝５時半頃ナシゴレン見ようと

バルコニー開けたらもう起きてましたよ＾＾

そして今は甲羅を水浴びしてます、可愛いな☆

今日はやることパッパと終わらせて行こう！

久々の

双子ちゃんです＾＾

元気に育って

くれてます！

もうひと株買おうか考え中

秋には赤く紅葉してくれるの

救急車で運ばれる

昨日、久々の外食で楽しみにしてた「くら寿司」に行ったのね

お盆だし日曜日だし凄い人で３０分待ち。初めは大丈夫だったのに

その内目の前が七色に光るモノが動き回ってるのが

見え出してね、その直後やっと呼ばれて席に着いた途端

目の焦点が合わない（目が回ってる？）・・。回転寿司も取る気にならず

その直後から私は全く記憶がありません（怖

気がついたら救急車の中で気持ち悪くて渡された袋に

吐いてました＾＾；吐くと言ってもその日昼間に食パン食べた

だけで、出ているのが（汚くてごめん）胃酸らしい唾液だけ

そして病院について脳の検査と血液検査をされました・・。

ユッキーちゃん曰くケイレンしだして気を失ったらしいです。

すし屋に救急隊の人が来て皆の注目の的だったそうな（恥

でも、なんで急に痙攣（ケイレン）しだしたんだろう・・

どんな時に痙攣って起こるの？

どうしてその間の記憶がなくなってるの！？

気を失ってしまったのは初めての経験なんですよ

今仕事してないし・・・でも色々あってストレス溜まってる？

何でこんな事になったのか全く摩訶不思議の意味不明

人間の体って怖いね＾＾；皆様も無理は禁物ですよ

イボコロリ

自然には治らないと言う事で、３日前からつけてます

ユッキーちゃんが

買ってきてくれました

ホントに魚の目みたく

皮膚がなってるので

気持ち悪いです＾＾；；；；

しょこたん曰く、人は３００００日しか生きれないんだから

たくさんの経験をして、好きな事をやって、美味しいモノを食べよう

と・・だから、私はこのイボコロリを買ってきてくれたことも

大切な記憶に残したいと思う。フフフ。

うおのめ

先月くらいから右足の裏の人差し指の下にウオノメが出来て

しまってるのよ＾＾；中央部分を押すと痛いんだよねぇ・・

で、今出来る原因を調べてみたら

「うおのめは皮膚の一部が堅くなりその中心に芯が出来たもので､おさえると痛みがあります。これは長時間立って仕事をする人に多く見られます。」

だって～。もう私そのまんまの事じゃなーい（苦笑

治しかた面倒そう・・自然に治らないのかなぁ

ホッとする

と、こんな感じで闘ってる私ですが、実は小心者＾＾；

皆さんがコメントで応援してくれたり

ユッキーちゃんが毎日愚痴を聞いてくれたり

それで私の心は癒されるのです

胃が痛い

やはり、楽ありゃ苦ありなのか今日ずっと胃が痛かったのよ。

初めは最近通販で買ったスーパーハードタイプのガードルが

きつくてそれが原因かと思ってたんですけど、やっぱりねぇ

私がこの新しい職場に来てからの１番の天敵催事のおばちゃんの

せいね。そのおばちゃんはセール品専門で毎日来る訳じゃないのに

えばっている

暇さえあれば色んな人とヒソヒソ喋ってる

そしておばちゃんの１番の攻撃技が

私のこと監視している

嫌なんですよ。ヒソヒソ喋られるの。感じ悪い（｀з´）

私のこと言ってるんじゃないかもしれないけどね。やめてよ。

私の事ならば何か言いたければ言ってきて欲しいのね。

マネージャーに相談しました。これがどうなるか分かりませんが

言わないでそのままより、言ってどうにか変化して欲しい。

悪い方向へ行くかもしれないという覚悟の上でね。

医務室へ行く

今日で５月終わりですね～。

私は今日持病の息苦しくなり脈が速くなる症状が出て

１時間程医務室へお世話になってしまいました（汗

ずっと頑張ってたけど疲れが出ちゃったかな・・。

健康が１番ですよ。ホント。

体の中を綺麗にしたい

最近の日課となっているのが、１ℓのミネラルウォーターと

カカオ９９％のチョコレートと紫ウコン茶。

←苦いよ（大汗

チョコというより

純粋にモノ凄い苦い

物質という感じだね＾＾；でも慣れると平気になってくるよ＾＾

慣れって怖いね＾＾；でも食物繊維がいっぱいだから腸に宜しい♪

カカオ９９％は毎食前に一かけら食べます。

ミネラルウォーターは一気にゴクゴク飲むのではなく味わうように

１ℓ飲んでます（その方が良いって聞いたからね）

ウコン茶は朝食と夕食、食べ終わった後にコップ１杯飲んでます。

これを今の日課として続けてるんだ！

皆さんの健康法って何かあります？（興味深々）

コンタクト装着

先月の末くらいからまた目が炎症してしまい

しかも、今度は右目・・。暫くの間メガネだったのですよ。

でもメガネ似合わないからかけてる自分が嫌でしょうがなかった

んですけどやっとコンタクトレンズ大丈夫になりました＾＾

愛用してる

２WEEKS

コンタクト

レンズちゃん

余談なんですが去年の秋ごろ、某占いの店の佐々木さんに

手相見てもらったところ「あなた、頭か目気をつけた方が良いわよ」

って言われたのですよ。オツムのレベルは人より低いのですが

特に偏頭痛やまして目なんか病気にもなってませんでしたから

今年になってからの目の悪化に、佐々木さんって凄いと感心しきり。

というか、こんなんで感心したくない（TーT)

立ち直る

なーんて昨日は落ち込んでましたけど

今日はちゃんと会社行って仕事してきましたよ＾＾

もう立ち直りましたｗ落ち込んでもすぐに開き直る？

前向きになる？私の長所だねヾ（＾з＾）ノアハハ～

良かれ悪かれ、なるようになるんだし

頑張れないときは頑張らなくても良いと思う。

生理前というのはホルモンのバランスが見事に崩れてくれて

イライラするは、鬱っぽくなるわ、最悪の日々。

生理が来たら来たらで、痛いわ貧血気味になるわで

これまた最悪。私生理痛で痛くてもがいたことありますから。

前の会社で生理痛で休んだ女の子がいたんだけどね

口の悪い営業のおじちゃんが「生理痛ごときで休みやがって」

って言ってたけどさぁ・・「じゃあ、あんたも生理痛になってみなよ！？」

と、心で思ったのを今思い出しました・・。

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弱音

何かねぇ、最近絶不調です。

今日も会社行こうと着替えて化粧までしたのに

行く直前で息苦しくなって休んじゃいました・・。

私には責任感とか根性とか意地とかがないようです・・。

明日も行きたくない・・でも行かないと。

皆さん変なブログでごめんなさいｍ（＿）ｍ

図解ビジネス心理学 1 モチベーション やる気を引き出す20のポイント 著者：林 恭弘 販売元：総合法令出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

アントシアニンを摂取せよ！

あの眉毛痛い事件よりですね、目のこと更に

考えることになって（今年は目が調子悪いね・・「どうして？」という方は

１月初期のブログ読んで見てね）

雅美っちも飲んでるって

事だし、私も視力良くないし

興味あったから毎日飲むことに

決定！！

ブルーベリージュースね★美味しくて飲みやすくて

それなのに目が良くなるかもなんてサイコーヾ（｀з´）ノハァハァ

ポリフェノールの一種のアントシアニン６２・５ｍｇ（１日の目安量）

取っていきませう。

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眉毛が痛い

皆さん眉毛が痛くなったことあります？

お腹でもなく、頭でもなく、眉毛です・・。

私はあります・・しかも昨夜ね。

昨日上司にちょっと嫌味っぽい事言われて

凹み気味だったんですよ。

そのまま家に帰らないでちょっと気晴らしにって

北千住ルミネと北千住丸井へ行って大好きな雑貨など

眺めてたんですね。そして帰ろうと外へ出た瞬間に

周りのイルミネーションのでっかい文字さえもきちんと

読めない（＠－＠）おかしいおかしいと思いながら家路に

着いて、大好きな天丼を夕食で食べてたところ、ちょっと違和感が

あった眉毛が「ズキンズキン」と痛み出したんです（Ｔ－Ｔ）

眉毛と言っても「毛」じゃなくてその奥ですよ、もちろん。

もう痛くてどうしようもない。こめかみとか頭は全く普通で

眉毛の部分だけが痛い！こんな事あるんでしょか？？？

夕食を半分も残した時点で私には事件です（涙）

眉毛の部分って目のツボがありますよね。痛い部分（ツボ

と思われる部分）を激痛と共に押していたらいつのまにか

治ったらしく朝は普通になっておりました。

目が疲れてるんですね。きっと。私の恋人のブログを更新したり

お友達のブログを読んで回ったりで、毎日大体３時間は

ネットしてますからね・・。これからはちょっと控えないと（＞－＜）

ひとりじめ 著者：いもと ようこ,本間 正樹 販売元：佼成出版社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

眼科へ行く

本日地元の目医者さんへ行って参りました。

ハヤリメでは無かったです・・（良かった）

コンタクトでの傷による炎症だそうです・・。

普通に使っていれば良かったものを数日前

あまりにも疲れていて、コンタクトつけっぱなしで

寝てしまいました・・。ごめんよ、私の目・・・

←処方された目薬。

１本目を点して３分後に２本目を点します。

そうしないと１本目の効き目が無いそうです。

暫くはメガネ生活で過ごしますｍ（＿）ｍ

コンタクト愛用者の皆様、軽く見ていると私の様なことに

なります＾＾；目は大切にしませう。

イッスンサキハ・・

大変な事が起こりました・・

目が・・私のチャームポイントの目が・・・

どうやらハヤリメになったようです（泣）

いわゆる流行性結膜炎ですよ（大泣き）

今日仕事へ行った時は（なんか目がゴロゴロするなー

コンタクトがずれてるのかな）程度に思ってたんですが

時が経つにつれ真っ赤になってくるわ痛みは襲ってくるわで

（これは絶対おかしい！）と思った私は売り場のマネージャー（♂）に

「何か目が凄い痛いんですよー。明日もこんな感じなら午前中眼科に

行って来ますので、遅れるかもしれません」と言った私の顔を見つめながら

｢目やに、凄い出てるよね。大丈夫？」

ガーーーーーーーーーーーン・・・

な・なんてことを・・・

レ、レディの私に向かって何てことを平然と言っちゃってくれるんだろう、この人は。

と、いうことで傷心の私は明日休日でもやってくれてる眼科へ行ってきます。

やだなー。やだなー。

一寸先は闇っつー事だ（昨日の今頃はさーこんな事になるなんて夢にも思ってなかったからね。皆も健康に気を付けよね）